在怀孕期间，准妈妈们可能会遇到一些常见的疾病。在这里，亲亲宝贝的小编将分享一些有效的技巧，帮助准妈妈们应对孕期常见的疾病。

首先，准妈妈们在怀孕期间很容易感冒。这是由于怀孕后免疫力下降的直接表现。此外，准妈妈体内液体增多也可能导致鼻组织膨胀，从而引发鼻子堵塞。感冒时，鼻涕会频繁地流出来，令人困扰。幸运的是，有几种安全有效的缓解方法。首先，大多数感冒药都不适宜孕妇服用，但扑热息痛是安全的。其次，蒸汽疗法也是一种简单安全的方法。具体步骤是用毛巾盖住头部，将整个脸埋在装满热水的脸盆中。你可以在热水中加入两三滴能够自然减轻充血症状的精油，例如桉树油。此外，加入蜂蜜和柠檬的热水也可以减缓喉咙痛。预防感冒的关键是增强自身免疫力，多吃富含维生素C的食物，尤其是新鲜水果，如柑橘，以及各种新鲜的蔬菜等。

其次，准妈妈们在怀孕期间可能会出现牙龈出血和流鼻血的现象。这是由于怀孕时血液构成发生变化，对毛细血管造成压力，同时使准妈妈对压力变得异常敏感，所以当刷牙或者擤鼻涕的时候可能就会流血。对于这种情况，我们可以尝试用漱口水代替牙线，并且在擤鼻涕或者刷牙的时候要多加小心。如果在流鼻血时，可以坐下来，身体前倾，捏紧鼻孔，坚持10分钟即可。如果频繁地大量流鼻血，最好去看医生，看是否有其他原因。另外，建议所有的女性在怀孕前都应该去牙科做一次口腔检查。

此外，准妈妈们在怀孕中期可能会感到背痛。这是由于激素的变化使支持背部、骨盆的肌肉和韧带变得松弛的缘故，另外，准妈妈身体承受的额外重量也会影响身体的姿势，从而导致背痛。对于这种情况，我们可以每天进行适当的锻炼，以保持关节的灵活性。游泳和瑜伽是预防背痛的好方法。此外，准妈妈们应该抛弃高跟鞋，改穿平底鞋。如果背痛已经开始了，按摩可以有效释放内啡肽。热疗也比较有效，可以尝试用毛巾包裹一个热水瓶放在背部，或者洗一个温水澡。晚上睡觉时在身边多放几个枕头也可以提供一定的支撑力量。如果情况比较严重，医生有可能会建议你使用特殊的支撑背带，或建议你采用物理疗法进行缓解。